En ce début d’année, je relève le défi de janvier !
Connaissez-vous le défi de janvier ou Dry January ? Il s’agit d’un challenge collectif visant à ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier. 4.5 millions de personnes participent en France : pourquoi pas vous ?
Le défi de janvier : mode d’emploi !
Faites une pause avec l’alcool pendant 1 mois en janvier : 31 jours pour se sentir mieux, retrouver de l’énergie, faire du bien à sa santé et réfléchir à sa relation à l’alcool.
Quelques chiffres :
- 62% des participants consomment toujours moins d’alcool trois mois après le Dry January
- 54% des participants déclarent une amélioration du bien-être physique
- 31% dorment mieux
- 58% se sentent plus confiants à refuser un verre dans des contextes sociaux
(Chiffres dryjanuary.fr)
Le mois sans alcool c’est donc des bénéfices concrets et l’occasion de repenser durablement sa consommation et son rapport à l’alcool !
Pour vous aider, vous pouvez télécharger l’application Try Dry qui vous accompagne tout au long du défi en suivant votre progression : verres, argent et calories économisées !
Vous souhaitez faire le point sur votre consommation d’alcool ?
- Prenez 2 minutes pour répondre aux questions de l’alcoomètre. Vous bénéficierez de conseils personnalisés.
Pour plus d’informations sur le défi de janvier, rendez-vous sur le site internet Dry January !
N’attendez plus, rejoignez les 4.5 millions de participants !
Voir aussi : Médecin généraliste