Canicule : Protégeons-nous face aux fortes chaleurs !
L'été approche et les fortes chaleurs aussi : adoptez les bons réflexes pour rester en sécurité.
Chaque été, les épisodes de canicule deviennent plus fréquents et plus intenses. Ces périodes de chaleur extrême peuvent avoir de graves conséquences sur la santé, en particulier chez les personnes les plus vulnérables : personnes âgées, enfants en bas âge, femmes enceintes, personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de précarité.
Quels sont les risques ?
La canicule peut provoquer :
- Une déshydratation rapide ;
- Des coups de chaleur (maux de tête, nausées, fièvre, confusion) ;
- Une aggravation de maladies chroniques (cardiaques, respiratoires, rénales) ;
- Des troubles du sommeil et de la vigilance.
Les bons réflexes à adopter :
- Boire régulièrement de l’eau, même sans soif ;
- Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes (12h-16h) ;
- Fermer les volets et fenêtres en journée, et aérer la nuit ;
- Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire ;
- Se rafraîchir régulièrement (brumisateur, douche, linge humide) ;
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches, voisins, personnes isolées.
Bon à savoir :
Une canicule est définie par au moins 3 jours et 3 nuits consécutifs de chaleur intense, avec des températures qui ne redescendent pas suffisamment la nuit.
Ensemble, restons vigilants face à la chaleur !
Pour plus d’informations, consultez le site de l’Assurance maladie.